Deine Fragen zu Online Yoga, Meditation und Entspannung
Der erste Schritt auf die Yogamatte ist oft mit Unsicherheiten verbunden. Damit du entspannt starten kannst, beantworte ich hier die häufigsten Fragen zu Online Yoga, Meditation und Entspannung – von Vorkenntnissen über Technik bis zur Buchung.
Deine Fragen nach Themen sortiert
Um dir den Start mit deinem Entspannungsprogramm so leicht wie möglich zu machen, habe ich einige Fragen von Teilnehmenden und die Antworten von „Wild Gewachsenes“ zusammengestellt. Ich erkläre dir einige Details zu meinen Kursen und deiner Ausrüstung. Und ich stelle dir vor, wie du online Entspannung für Körper, Geist und Seele gleich bei dir zu Hause findest.
Dein Weg zu „Wild Gewachsenes“
Technik und Ablauf ganz ohne Stress
Buchung und Organisation
Dein Weg zu „Wild Gewachsenes“
Du bist neugierig auf „Wild Gewachsenes“, möchtest aber erst einmal wissen, ob es zu dir passt? Hier sind die Antworten auf die Fragen, die sich viele vor ihrem ersten Schritt auf die Matte oder in die Meditation stellen.
Muss ich Erfahrung mitbringen?
Überhaupt nicht. „Wild Gewachsenes“ ist ein geschützter Raum für alle, egal, ob du Yoga-Profi bist oder noch nie meditiert hast. Wir starten genau da, wo du heute stehst.
Was brauche ich für meine Stunde?
Nur bequeme Kleidung und einen ruhigen Platz, an dem du dich wohlfühlst. Für Hatha Yoga und Entspannung:
Erforderlich: Eine rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte.
Schön, und hilfreich: Yogablöcke (oder zwei Bücher mit festem Einband), eine Decke – zum Unterlegen unter die Knie und für die Entspannung am Ende – und ein Yogakissen oder Bolster (oder ein großes und ein kleines Kissen aus dem Haushalt).
Alles Weitere bringst du einfach mit: Deine Neugier und die Bereitschaft, dir Zeit für dich zu nehmen.
Ist das Angebot wirklich für mich geeignet?
Wenn du dir mehr innere Ruhe, geistige Klarheit oder einen Ausgleich zum stressigen Alltag wünschst, bist du bei mir genau richtig. Wenn du unsicher bist, buche einfach eine Probestunde. So findest du unverbindlich heraus, ob wir zusammenpassen.
Wie lange dauert es, bis ich durch das Yoga eine Veränderung spüre?
Eine erste tiefe Entspannung spürst du schon nach deiner ersten Stunde mit mir. Längerfristige Veränderungen – wie weniger Verspannungen und mehr Stressresistenz – beschreiben viele Teilnehmende nach etwa vier bis sechs Wochen. Auch die Techniker Krankenkasse empfiehlt Entspannungstechniken zur Stressbewältigung. Mach dir also keinen Druck: Erlaube dir einfach, zur Ruhe zu kommen.
Technik und Ablauf ganz ohne Stress
Ob Yoga, Meditation oder Entspannung: Meine Angebote sollen deinen Alltag erleichtern, nicht verkomplizieren. Hier erfährst du, wie einfach du technisch bei mir ankommst.
Muss ich meine Kamera einschalten?
Ich bitte dich darum, ja. Ich kann dich nur sicher begleiten, wenn ich sehe, wie du die Haltungen einnimmst – so merke ich rechtzeitig, wenn etwas nicht rund läuft, und kann dir eine Anpassung zeigen.
Du musst dafür nichts können und nichts vorzeigen. Bei mir wird niemand bewertet und niemand mit anderen verglichen. Wir sind eine kleine, geschützte Gruppe – was im Kurs passiert, bleibt im Kurs.
Die Kurse werden nicht aufgezeichnet.
Wenn es dir an einem Tag wirklich nicht möglich ist, sag mir vorher kurz Bescheid. Dann finden wir eine Lösung.
Wo finde ich den Zugangslink für den Onlinekurs?
Die Zahlungsdaten für deinen Kurs findest du in deiner Bestätigungs-E-Mail. Sobald deine Zahlung eingegangen ist, erhältst du den Zoom-Link per E-Mail – rechtzeitig vor dem ersten Termin.
Brauche ich ein Zoom-Konto, um teilzunehmen?
Nein, du brauchst kein eigenes Konto. Am Computer kannst du einfach auf den Link in meiner E-Mail klicken und über deinen Internetbrowser teilnehmen, zum Beispiel über Chrome oder Safari. Auf manchen Geräten – vor allem auf Smartphones und Tablets – ist es erforderlich, die kostenlose Zoom-App herunterzuladen. Der Link führt dich automatisch dorthin.
Buchung und Organisation
Alles, was du zu Terminen, Zahlungen und kurzfristigen Änderungen wissen musst, habe ich hier für dich zusammengefasst.
Wie genau funktioniert die Bezahlung?
Nach deiner Buchung im Kalender erhältst du sofort eine Bestätigungs-E-Mail mit meinen Bankdaten. Die Kursgebühr ist innerhalb von 7 Tagen nach Erhalt der Buchungsbestätigung zu zahlen. Beginnt der Kurs früher, ist die Zahlung vor Kursbeginn zu leisten. Die Teilnahme setzt den Zahlungseingang voraus.
Ich habe keine Bestätigungs-E-Mail erhalten. Was nun?
Bitte schaue zuerst in deinem Spam- oder Junk-Ordner nach. Manchmal verirren sich die E-Mails dorthin. Falls du sie dort nicht findest, hast du dich vielleicht bei der Eingabe deiner Adresse vertippt. Schreib mir in diesem Fall einfach eine kurze Nachricht an info@wild-gewachsenes.de, und ich sende dir alle Infos zu.
Ich kann leider doch nicht teilnehmen. Kann ich stornieren?
Ja, denn manchmal kommt das Leben einfach dazwischen! Schreib mir dafür einfach eine kurze E-Mail an info@wild-gewachsenes.de. Bis 48 Stunden vor Kursbeginn kannst du deine Buchung kostenfrei stornieren oder auf einen anderen Termin verschieben.
Bei späteren Absagen muss ich die Kursgebühr leider einbehalten, da ich den Platz so kurzfristig nicht mehr neu vergeben kann.
Brauchst du noch mehr Hilfe?
Dein Anliegen ist hier in den Fragen und Antworten von „Wild Gewachsenes“ noch nicht geklärt? Zögere bitte nicht, mir eine Nachricht zu schreiben. Du sollst dich von Anfang an wohl und sicher fühlen. Ich freue mich jedenfalls sehr darauf, dich bald kennenzulernen und gemeinsam auf der Matte durchzuatmen. Für deine Entspannung direkt in deinem Zuhause.
Hast du noch Fragen?
Gibt es etwas, das ich nicht beantwortet habe? Ich bin gerne für dich da.
Lust auf deinen ersten Kurs?
Du bist bereit, dich auf die Matte zu begeben? Buche jetzt deinen Platz.